Vous, votre enfant ou un proche se trouve dans une ou plusieurs de ces situations :

  • Je me sens triste, déprimé(e), morose, je n’ai envie de rien, je n’ai plus d’énergie, je me sens constamment fatigué(e). Je n’arrive pas à me concentrer.

  • Je me sens angoissé(e), j’ai peur, je pense toujours au mal qui peut arriver (à moi ou mes proches).

  • Je fais des crises d’angoisse et j’ai peur qu’elles reviennent.

  • J’ai des douleurs physiques et j’aimerai apprendre à mieux les gérer.

  • Je me sens tendu, stressé(e), en colère, je n’arrive pas à me contrôler.

  • J’ai des phobies (araignées, chiens, oiseaux, sang…) . J’ai peur des espaces fermés, ou des grands espaces, de la foule, du vide. J’ai peur de vomir, d’aller aux toilettes, ou bien peur de rougir. J’ai peur de l’avion, peur de conduire ou peur de l’orage, j’ai peur des maladies. J’ai peur « des autres », etc.

  • J’évite de sortir, de voir des gens, d’aller dans des centres commerciaux, j’évite les soirées, je n’ai plus de vie sociale et cela m’inquiète.

  • Je n’ai pas confiance en moi, je me sens nul(le), j’ai l’impression de ne pas être à la hauteur, je me sens incapable, inférieur(e) aux autres. Je crains le regard des autres.

  • J’ai peur de parler en public ou de prendre la parole dans un groupe.

  • J’ai du mal à prendre des décisions. J’ai tendance à remettre au lendemain ce que j’ai à faire, j’ai du mal à m’organiser, je me sens submergé(e).

  • Je n’arrive pas à dire non, j’ai l’impression d’être la « bonne poire » dont les autres profitent, j’ai du mal à demander des services, j’ai l’impression de me faire avoir… J’ai du mal à me faire des amis. J’ai l’impression de me faire manipuler.

  • J’ai peur de prendre du poids, je me trouve trop gros(se) alors que les autres me trouvent mince. Parfois j’ai des crises de boulimie et ensuite je me sens coupable. Parfois je me fais vomir.

  • Je me sens épuisé(e) psychologiquement au travail, je subis beaucoup de pression, j’ai un mal-être professionnel, j’ai l’impression d’être « au bout du rouleau ».

  • Il y a un changement dans ma vie, j’ai besoin d’aide pour l’assumer, j’ai du mal à accepter mon passage à la retraite.

  • J’ai des problèmes relationnels ou sexuels dans mon couple. Je me sens dépassé(e) dans l’éducation de mon enfant, je n’arrive plus à « gérer la situation ».

  • Mon enfant n’arrive pas à s’en sortir au niveau scolaire, ou n’arrive pas à s’adapter à l’école.

  • Mon enfant a un trouble du spectre de l’autisme. Il (elle) a du mal à gérer ses émotions, ou ses comportements sont inadaptés.

  • Mon enfant a peur d’aller à l’école, ses camarades « l’embêtent », ou bien il(elle) a peur de dormir ailleurs qu’à la maison.

  • Mon enfant fait pipi au lit. Parfois son slip est « souillé » dans la journée.

  • Mon enfant a du mal à se concentrer, s’ennuie en classe, il (elle) est souvent agité(e), « ne tient pas en place ».

  • J’aimerai arrêter ma dépendance à l’alcool, le tabac, le cannabis, les jeux vidéos, internet ou autres.

  • J’ai des manies. Je ne peux pas m’empêcher de laver, vérifier, compter, etc. , j’ai des pensées qui m’envahissent et cela influe négativement sur ma vie quotidienne et celle de ma famille.

  • Je souffre de tics, gestuels ou vocaux, j’ai des mouvements involontaires, et cela me dérange beaucoup.

  • J’ai des acouphènes, et cela me fait souffrir.

  • Je suis hyperémotif, je passe par des périodes de tristesse et ennui, où je n’ai envie de rien faire, et d’autres où je déborde d’énergie, je réalise plein de choses, je me sens très joyeux, voire euphorique.

  • J’ai perdu quelqu’un et j’ai du mal à surmonter la situation

  • J’ai vécu un traumatisme, une agression, un viol, un accident. J’ai des « flashs » qui me reviennent régulièrement avec des images du traumatisme, j’en fais des cauchemars.

  • J’ai une souffrance liée à une situation amoureuse, une trahison.

  • J’ai des insomnies ou autres troubles du sommeil.

  • Je me sens en échec professionnel ou personnel.

  • J’ai l’impression de sombrer de plus en plus, de ne « jamais pouvoir m’en sortir », j’ai honte de paraître faible alors que je suis quelqu’un de fort, j’ai du mal à en parler, j’éprouve de la culpabilité

Pour tous ces motifs ainsi que toute autre raison qui vous donne un sentiment de mal-être…

Si vous avez l’impression que cela vous « gâche la vie », si cela entrave de façon importante votre vie quotidienne, si vous n’arrivez pas à « remonter la pente »…

Parce que lorsqu’on se trouve dans une bulle négative on a besoin d’une aide extérieure pour pouvoir prendre du recul…

Parce qu’il est important de prendre soin de vous si vous voulez prendre soin de vos proches…

Parce que parfois tout seul c’est trop dur de s’en sortir…

Et parce que votre santé est primordiale…

N’hésitez pas à nous contacter, que ce soit pour vous renseigner ou pour prendre rendez-vous ; cette démarche constitue déjà un premier pas en avant dans votre prise en charge psychologique.
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